1.第一章
第一章
淡蓝色的房间内，空调的冷气将户外七月的炎热隔绝。黑色的门口左侧，两张淡蓝色的椅子呈九十度角摆放着。
一个身穿淡蓝色牛仔衬衫的女子将清瘦的身子微微靠在椅子上，清秀的眉目间有一缕淡淡的悲伤。
她的目光缓慢而悲伤地划过咨询室的每一个地方。
这个悲伤的人并不是来到咨询室的求助者而是咨询师。
这里的每一个细节，都隐藏着"那个人" 的痕迹，像一把刀扎进她的胸口，钝化的刀口一下一下地凌迟她的心。
“命运，总是让人措手不及。”
清亦一边低声耳语，一边怔怔地望着前方。
清亦恍惚间抬头才发现:她沉浸在悲伤中竟没有听见敲门的声音，足足晚了十分钟!
清亦打开门，刚准备道歉，没想到来访者反而低着头一脸抱歉地说:"对不起，是我敲门声太小了，所以才耽误了这么多时间。"
清亦心中浮现一种怪异的感觉，却只是笑了笑，做了个请的手势:"是我的问题，你不用道歉。请坐吧。"
来访者有些小心翼翼地打量了一番后选择坐在了门边上的位置。
"你来做咨询是因为什么呢？"清亦对着来访者温和地笑道。
"我最近总是头疼而且还拖延，不知道为什么，而且……"来访者说到这停顿了下来。
来访者的指甲不安地掐着自己的肉，最终还是开口：“而且我们公司有一个女同事，不知道为什么总是针对我。有次我做了份报告她说有疏漏，让我赶紧去给老板道歉主动承认错误。
可等我主动和老板打了电话后，老板劈头盖脸就把我骂了一顿……"
"老板为什么更生气了呢？"清亦感到有些疑惑。
来访者重重地叹了一口气:"唉，都怪我太蠢，我打过去才知道那个人已经在老板面前告了黑状，说我的报告着重突出了a部门的优势，故意贬低b部门。
这本来只是捕风捉影的事情，结果因为我傻乎乎地打了电话过去，反而坐实了我的罪名，唉！"
清亦望着这名来访者，开口道:"你被讨厌你的同事陷害，被老板谩骂和冤枉，我想你一定非常委屈和难受，但是除了这些，你还有没有其他感觉呢？"
"唔，还能有什么呢？不好意思我真的想不起来。”
清亦嘴角浮现了一丝不易觉察的微笑，似乎已经找到了问题的关键:"子玉(来访者的名字叫徐子玉)，我相信当你的同事陷害你的时候，当你的老板骂你的时候，你内心除了痛苦一定还有愤怒。但是在你的回答里我并没有听见任何愤怒。"
"就像你最初迈进咨询室的时候，我没有听见你的敲门声，耽误了十分钟的时间，这本来是我的问题但是你把这些问题都归结于自己了。
你好像在回避愤怒。
会不会有害怕和别人发生冲突的原因呢？"
徐子玉瞳孔微微扩大，有些惊惧地望着咨询师，她忽然觉得这个咨询师有点可怕，在她面前她隐秘的心思都能被看穿。
徐子玉连忙岔开这个话题："其实我还有一个难以启齿的问题……我，我不知道为什么，看到那个讨厌我的同事和老板，就会……"，子玉又深吸了几口气，“就会忍不住地……身体发抖。这太奇葩了，感觉很羞耻，可是每当我想控制的时候，它就抖得更厉害。
我都不知道我为什么会这样。
我不想暴露自己的丑态所以极力避开她。但我们在一个公司每天都会碰面，她现在竟然还成了我的领导。真的不能再尴尬了!
我现在还经常拖延，这严重影响了我的工作效率，再这样下去我只能走人了。没了这份工作我要怎么生存下去啊！我不想看见父母失望的表情。
我真的不知道该怎么办，老师你能帮帮我吗？”
徐子玉望向清亦的目光中有接近乞求的期盼，让清亦既感到心疼又感到压力。
清亦没有坚持之前的话题，而是顺着子玉的话题：“发抖的时候，你有什么感受呢？以前有没有类似的情况发生如果有是在什么时候呢？”
“我不知道，我没有任何感觉，我就是觉得心好像提到了嗓子眼然后心脏开始狂跳……我能回忆起的，只有小时候，我母亲对我发火的时候……可是这两者有什么联系呢？
有一次我感冒了，鼻子堵了，就发出‘哼'的声音，她听了后揪着我劈头盖脸就给了我几巴掌，说我只会给身边的人带来负能量。
我跟她解释了几句，没想到她更生气了，然后更加粗暴地打我。
我被打得鼻青脸肿，第二天还要去上课，一想到要承受同学们的嘲笑我就想死，我磨磨蹭蹭不肯去上学，我妈知道后又揍了我。
那个时候我真的崩溃了，就像一根紧绷的线，一直都被锯着，紧绷着不断，直到最后一下。我狂奔到我们村附近的一条河边只想跳下去。
可我为什么还是活下来了呢？我只是没有死的勇气罢了。我从始至终都是一个懦弱的人。
我的整个童年都非常痛苦。你永远不知道她什么时候会发火，你永远活得胆战心惊小心翼翼。
有的时候我想反抗，为自己辩解，可她会打得更狠……所以我只能默默攥紧拳头，幻想着自己长大后也打他们，冤枉他们，但是我什么都做不了，只能害怕得发抖。
可是，老师，这两者有什么关系吗？”
清亦的呼吸变得沉重，她缓缓地叹了一口气：“
你小的时候面对那种情形，一定是非常愤怒又非常委屈的。
徐子玉“嗯”了一声："可是，那我为什么会发抖呢？我妈妈和我同事有什么关系呢？”
“你有没有发现这两者有一个共同点
你面对你母亲的时候，你觉得愤怒，但是没办法发泄，只能发抖。
人发抖有两种情况，一种是恐惧，还有一种就是愤怒。
你面对同事的时候明明很愤怒但你却压抑了，自己感觉不到。
你害怕和她发生冲突，不敢表达自己的愤怒。因为在印象里，每次你对你的母亲表达愤怒都会遭至可怕的打骂。而作为一个小孩子的你，我想在你面对这些情况的时候你是非常害怕的。
这之后就成为了一种习惯性的反应。当你和别人发生冲突的时候你也会下意识地感到害怕。在你的潜意识里她们也会像你的妈妈一样暴虐地对待你。”
徐子玉感觉一到白光照亮自己思想觉察不到的地方，一瞬间有恍然大悟的感觉。
她从没想到这两者竟会有这样的联系。
可她很快又皱起了眉头:“老师你说的很对，可是……我还是不知道该怎么办呢？”
“觉察就是方法。”
“觉察是什么意思”
“就是觉察到自己觉察不到的东西。我打个比方。电视剧中经常会有人在亲人死去后否认亲人死去的事实，甚至遗忘。
然而他们真的忘记了吗？并没有。这是因为他们难以承受这样的痛苦所以他们把记忆压抑到了最深层，也就是潜意识层面。
再比如说你之所以会觉察不到自己对同事的愤怒，是因为你觉得愤怒是不好的，所以你把它压抑了。但它并没有真正地消失，它依然存在在你的内心可是你自己却不知道。
人们会把自己内心明明存在但自己不能接受的东西压抑到潜意识层面。”
徐子玉低着头思考着，似乎明白了什么。
“另一个建议就是适当的表达自己的愤怒。你可以先尝试着从容易的事情做起，比如和别人倾诉的时候可以表达一下自己的愤怒。”
“好的，老师您给的建议都非常好，我会尝试着去做的。我能不能再问一下我为什么会拖延呢？”
“你一般对什么事会拖延呢？”
徐子玉抬起头转了下眼珠:“嗯……好像是，哦，我明白了!”
徐子玉忽然激动起来，语气也变得快了些：“我之前觉得我自己变拖延了但仔细想想其实我只对那个女人布置给我的任务拖延!我潜意识里是利用拖延的方式表达对她的愤怒!因为如果我拖延的话她也会受到影响!”
清亦认可地点了点头，心想徐子玉刚刚用的词是那个女人，说明她已经能够表达自己的愤怒了。
“所以，愤怒的时候不要压抑自己。因为你无法控制你的情绪。就算压抑它，它也会以另一种方式表达。
任何一种情绪都值得被尊重，被看见，被表达。”
“多谢老师。今天耽误您的时间了，真是抱歉。”徐子玉歉疚地说。
清亦洞若观火，脸上却是云淡风轻，对徐子玉露出一个淡淡的微笑。
她没有要改造来访者的意愿。虽然徐子玉的话语暴露出她的很多问题，但心理咨询秉承的是自愿原则。
送走徐子玉，从专注的状态抽离出来的清亦目光又落在了蓝色的墙壁上，不免又染上了几分哀伤。
“命运总是残忍的，但我不会让你消失……”
清亦沉浸了片刻，忽然想起明天，有一个她最不想见到的来访者。
"既然这样，也只能祈祷了。"
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